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《美食告白记》第3季每周四晚8点明星嘉宾与他们的“朋友”们通过共同制作料理，一起经历“邀约、美食筹备、共同料理、享受美味、食语手帐”等环节，呈现可口美味的美食和治愈情绪的内容，“治用料理治愈你，是最深情的告白”。。纱仓响（法伊鲁兹·爱 Fairouz Ai 配音）是一个对美食非常热衷的女子高中生，从来没有考虑过饭量和身材之间的关系的响，因为某一天被朋友说长胖了而整个人生都受到了颠覆。夏天眼看着就要来了，不能再这样下去了！纱仓响决定开始健身，而仅凭一己之力想要坚持下去是很不容易的，于是，纱仓响来到了健身房。 运动万能成绩优异的学生会长奏流院朱美（雨宫天配音）、温柔体贴的上原彩也香（石上静香配音）、虽然身为俄罗斯留学生日语却非常流利的吉娜·波特（东山奈央配音）、拥有着不为人知的秘密的教师立花里美（堀江由衣配音），在健身房里，纱仓响很快就交到了朋友。。因化工厂爆炸一案，陵江省高级人民法院行政庭法官罗远结识了陵江大学环境工程教授夏未冬。与此同时，与罗远因理念不合分道扬镳的法官耿念正在基层法院审理索赔高昂的“化工老板殴打村民案”，牵扯出化工厂偷排污水案情。恰逢省高院副院长曲和平在推进环保司法改革，他有意安排罗远和耿念去帮助因买卖金雕案而深陷舆论攻击的中院刑庭法官林海岚，让三人形成“行政、民事、刑事”三合一审判小组，组成一个全新的环境保护审判庭。 环保庭成立后，三位法官在环境专家夏未冬的帮助下，积极审理陵江禁捕期非法捕捞案、室内装修污染致癌案、非法买卖国家保护动物案、废酸毁林案、陵江非法采砂案、非法倾倒掩埋垃圾案等种类繁多、专业极强的环境污染案件，尝试创新的司法审判理念，最终将不惜以污染江河、破坏环境换取经济效益的化工巨头、大肆逐利的黑恶势力和包庇污染、玩忽职守的政府官员绳之以法。。